La marche en propulsion

Faire de la marche un outil de santé

La marche en propulsion est une façon de marche originelle passant par la propulsion du haut de son corps
aligné, pieds parallèles. Les pieds doivent se dérouler sans effort du talon vers le gros orteil.
Cette façon de marcher au quotidien, plus légère, permet une meilleure circulation sanguine et favorise la
prévention des maladies cardiovasculaires dégénératives et inflammatoires.

La Dr Anne Taquet est intervenue lors de la réunion des dirigeants organisée par le Comité FFRandonnée Côtes-d’Armor. Ci-dessous une vidéo de sa présentation enregistrée dans un autre contexte et le diaporama qu’elle nous a présentés. 

Lors de son intervention, Anne Taquet, a insisté sur le constat qu’en général les randonneurs marchent correctement lors des randonnées car ils cherchent naturellement à économiser leur énergie. Par contre elle fait le constat que c’est dans les déplacements domestiques, du quotidien, que nombre de personnes peuvent améliorer leurs pratiques. C’est donc en portant un regard critique sur vos déplacements quotidiens qu’il faut visionner ces documents.  

Diaporama

Club de randonnée pédestre et marche aquatique côtière